01.
Har du tænkt over hvordan dine tanker påvirker dine følelser og handlinger?
​
I den kognitive terapi fokuseres der på sammenhængen mellem vores tanker, følelser, kropslige fornemmelser og adfærd.
Omdrejningspunktet er at det er hvad vi tænker om en given situation/hvordan vi fortolker den der påvirker os og ikke nødvendigvis situationen/omstændighederne.
​
Kognitiv terapi hjælper dig med at undersøge de problemer du har og hvordan du tænker i situationerne. Herefter lærer du at forholde dig mere realistisk og afklaret til situationerne og afprøve nye måder at handle på. Det gør, at du følelsesmæssigt vil få det bedre i mange dagligdags situationer.
​
Samtale 60 min.: 900,-
02.
Har du tænkt over hvor meget tid du bruger på at bekymre dig?
​
I den meta-kognitive terapi, fokuserer vi på hvordan du tænker om dine tanker. Kernen i denne terapiform er at det ikke nødvendigvis er tankerne i sig selv der skaber problemer men den langvarige opmærksomhed vi giver dem i form af grublerier/bekymringer.
​
Behandlingen giver dig konkrete redskaber til at håndtere de forstyrrende tanker.
​
Samtale 60 min.: 900,-
03.
Har I tænkt over hvad I egentlig forsøger at opnå når I diskuterer?
​
I par-terapi har vi fokus på at forbedre Jeres relation. Dette ved at udforske og forstå de mønstre og dynamikker der skaber udfordringerne.
Tilgangen tager udgangspunkt i de destruktive tankemønstre der spænder ben for vores tilknytning samt at styrke medfølelsen og forståelsen for hinanden og de uhensigtsmæssige mønstre vi kommer ind i og som løber afsted med os.
​
Der kan skabes positive forandringer ift.
-
Gentagne konflikter og skænderier
-
Mangel på intimitet/nærhed
-
Kommunikationsproblemer
-
Tillidsbrud
​​
Samtale 60 min.: 900,-
Samtale 90 min.: 1350,-
04.
Har du tænkt over hvad din rolle bidrager til i familien?
​
Her har vi fokus på at forstå familien som et system af individer der hver især bidrager til de mønstre og dynamikker der opstår i en familie.
Terapien er for alle familier der oplever udfordringer og ønsker at forbedre deres indbyrdes relationer og kommunikation.
Samtalerne kan inddrage alle familiemedlemmer eller blot dem der er relevante for problemstillingen.
​
Der kan skabes positive forandringer ift.:
-
Konflikter/skænderier
-
Bearbejdelse af store livsændringer (skilsmisse, skoleskift, flytning, alvorlig sygdom etc.)
-
Børn/unge der viser tegn på mistrivsel ( skole-vægring, isolation, selvskade etc.)
​​
Samtale 60 min.: 900,-
Samtale 90 min.: 1350,-
05.
Har du tænkt over hvor meget af dit liv der styres af din fobi?
​
Denne tilgang fokuserer på at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre og undgåelsesadfærd der opretholder frygten.
I stedet for at undgå det du er bange for, lærer du at møde din frygt på en kontrolleret og gradvis måde.
Behandlingen består af 2 komponenter:
1: Kognitiv terapi
Vi starter med at udforske de tanker og overbevisninger du har om din fobi
2: Eksponeringsterapi
I et trygt og kontrolleret miljø udsættes du gradvis for det du frygter. Dette sker i små overkommelige trin.
Denne form for behandling er for alle der lider af en specifik fobi der påvirker deres hverdag og livskvalitet eks.vis:
-
Edderkopper
-
Højder
-
Lukkede rum
-
Sociale situationer
-
Etc.
Samtale 60 min.: 900,-​
05.
Selvforståelse og samtaler med unge med autisme:
Terapi med unge med autisme fokuserer på at skabe et trygt og forudsigeligt rum, hvor den unge kan udforske sig selv og sine tanker. Samtalerne er designet til at støtte den unge i at opnå en dybere selvforståelse, styrke sine sociale færdigheder og navigere i en verden, der ofte kan virkes uforståelig. Målet er ikke at "kurere" autismen, men at hjælpe den unge med at leve et mere meningsfuldt og tilfredsstillende liv med sine unikke forudsætninger.
Hvad kan samtalerne hjælpe med?
-
Forståelse af egne følelser
-
Sociale situationer
-
Håndtering af sensoriske udfordringer
-
Stress og angst
Hvem er det til?
Samtalerne er for unge med autisme, der kæmper med selvværd, har svært ved at forstå sociale sammenhænge, eller som oplever angst og stress i hverdagen og udfordinger med energi-forvaltning. Formålet er at give den unge en stemme og et trygt rum, hvor der er plads til at være præcis, som man er.
​
Familiebehandling med fokus på familier med børn med autisme:
Familieterapi med fokus på familier med børn med autisme handler om at skabe en fælles forståelse og styrke familiens relationer. I stedet for kun at fokusere på barnets vanskeligheder, arbejder vi med hele familien som et system. Formålet er at skabe et støttende og trygt hjemmemiljø, hvor alle føler sig set, hørt og forstået.
Hvad kan familieterapi hjælpe med?
-
Fælles forståelse af autisme
-
Bedre kommunikation
-
Håndtering af konflikter
-
Styrkelse af relationer
Hvem er det til?
Familieterapi er for familier, hvor et barn med autisme påvirker hverdagen og relationerne. Det kan være for familier, der oplever hyppige konflikter, føler sig magtesløse, eller som ønsker at finde en bedre balance og harmoni. Målet er at give jer redskaberne til at trives som familie, styrke jeres sammenhold og skabe en dybere, gensidig forståelse
​
Samtale 60 min.: 900,-
Samtale 90 min.: 1350,-